Skip to content
100propiedades

Los increíbles beneficios de la guayaba ¡Descubre sus 12 propiedades!

Propiedades de la guayaba

La guayaba es una fruta de forma redonda u ovalada con una piel de color verde claro o amarillo claro. El color de su pulpa varía de blanco o rosado a rojo oscuro y tiene semillas comestibles.

Además de su sabor y fragancia únicos, la guayaba ha sido aclamada como un súper alimento debido a los numerosos beneficios para la salud que ofrece. De hecho, es una fuente inagotable de nutrientes.

Esta fruta es extraordinariamente rica en vitamina C, licopeno y antioxidantes que son beneficiosos para todos los tejidos del cuerpo. Las guayabas también son ricas en manganeso, lo que ayuda al cuerpo a absorber otros nutrientes clave de los alimentos que comemos.

Las propiedades de las guayabas se acreditan debido a la presencia de folato, un mineral que ayuda a promover la fertilidad. El potasio en guayabas ayuda a normalizar los niveles de presión arterial también. De hecho, un plátano y una guayaba contienen casi la misma cantidad de potasio.

Rica en Vitamina C

La guayaba contiene vitamina C y ayuda a proteger las células. Mantiene las defensas altas evitando que enfermemos.

Propiedades de la guayaba
Propiedades de la guayaba

Disminuye el riesgo de diabetes

La fibra es importante para disminuir los niveles de azúcar en la sangre. Al mismo tiempo, es bueno para limpiar el sistema digestivo y mantener un buen movimiento intestinal.

Las guayabas son ricas en fibras cuanto más mantengas limpio tu sistema, mejor te sentirás.

Mejora la salud ocular

La vitamina A, también llamada retinol, es muy buena para tener una vista saludable. La guayaba contiene mucho retinol, así que si no te gustan las zanahorias, puedes probar una guayaba para mejorar tu vista.

Regula la presión arterial

Como dijimos anteriomente las guayabas tienen tanto potasio como los plátanos. Este mineral mantiene los niveles de presión estable, evitando picos de presión.

Buena para la tiroides

Las guayabas contienen cobre que es muy bueno para mantener un buen funcionamiento de la glándula tiroides. El funcionamiento inadecuado de la glándula tiroides puede causar muchos problemas de salud.

Contiene manganeso

Las guayabas son ricas en manganeso, lo que ayuda al cuerpo a absorber otros nutrientes clave de los alimentos que comemos. Cuando nuestra comida se utiliza adecuadamente, obtenemos todos los nutrientes importantes como biotina, vitaminas, etc.

Propiedades de la guayaba
Propiedades de la guayaba

Relajante nervioso

El poder relajante de la guayaba se debe a que contiene magnesio. Este mineral mantiene los músculos relajados y calma los nervios.

Después de una rutina de ejercicio o de un día de trabajo, es bueno consumir guayabas para recuperar la energía y vitalidad.

Mente sana

Ayuda a mantener las funciones cerebrales positivas al mantener un buen flujo sanguíneo y al infundir vitaminas B3 y B6 que son buenas para los nervios. Mantienen tus nervios relajados.

Disminuye la absorción de azúcar

La guayaba puede ayudar a perder peso ya que previene o ralentiza la absorción de azúcar en la sangre. Como sabes, el azúcar es un gran problema cuando estás tratando de perder peso. Es esta cualidad la que hace que esta fruta sea ideal para los diabéticos.

Rica en fibra

La fibra juega un papel muy importante en la pérdida de peso. Una guayaba contiene 9 gramos de fibra.

Este nutriente te mantiene sintiéndote lleno por más tiempo, promueve una mejor digestión de los alimentos, previene el estreñimiento y también ayuda a reducir la cantidad de grasa saturada que es absorbida por tu cuerpo.

Agente antibacteriano

El jugo de guayaba actúa como un agente antibacteriano. La guayaba tiene la capacidad de encoger y contraer cualquier tejido abierto en tu cuerpo. Esto tiene propiedades antibacterianas que pueden eliminar las toxinas y bacterias dañinas del cuerpo.

Mejora la digestión

El jugo de guayaba es la mejor manera de tratar el estreñimiento y la diarrea. Según el punto mencionado anteriormente, la guayaba puede encoger y contraer cualquier tejido abierto en el cuerpo. Esto ayuda a reducir los canales del intestino inactivo y lo estabiliza.

El estreñimiento se puede curar con el consumo de jugo de guayaba, ya que está lleno de fibra. Consume el jugo de guayaba antes del desayuno para obtener los mejores resultados.

Los increíbles beneficios de la guayaba ¡Descubre sus 12 propiedades!
4.2 (83.33%) 6 votes